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¡El último entrenamiento previo a la cita para emocionarse!

El ejercicio nos ayuda a vivir más, a estresarnos menos ya combatir enfermedades. Pero a veces, bueno, solo queremos lucir bien en la noche de la cita. Y si bien hay muchas maneras diferentes de hacer ejercicio, ya sea que busquemos aumentar la fuerza, aumentar el tamaño muscular, quemar grasa o mejorar la resistencia, también existe un entrenamiento que está específicamente diseñado para mejorar temporalmente la forma en que nos vemos.
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Cómo hacer amigos en el gimnasio

Cuando se trata de hacer amigos, soy un gran admirador del método "no hacer nada y tal vez me encuentren". Como parte de la rara raza conocida como el extrovertido introvertido, me encanta ser social. Me encanta hablar con la gente, y soy fanático de los juegos grupales. Sin embargo, soy bastante tímido cuando estoy solo. Y gracias a alguna ansiedad social moderada adicional, ni siquiera me gusta hablar con los servidores en los restaurantes.
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11 artilugios que hacen que nuestros escritorios sean lugares felices

Compartir en Pinterest Una oficina feliz es una buena oficina. Eso no es ciencia espacial. Pero a veces agregar un poco de diversión productiva a nuestros trabajos diarios es más fácil decirlo que hacerlo. Esta historia está diseñada para agregar un toque de felicidad a cualquier espacio de trabajo gracias a 11 piezas de tecnología realmente geniales. Cada dispositivo está destinado a hacernos sonreír, pero también apuntan a formas específicas para que podamos aliviar el estrés, sentirnos más felices y, en última instancia, hacer más cosas.
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La biología de un corazón roto y cómo recuperarse

Puede que le guste Cómo me mantengo soltero y cuerdo mientras todos mis amigos están en relaciones. Muchos de nosotros hemos estado allí: escuchando las palabras: "No soy tú, soy yo" o "Tal vez deberíamos ser amigos". Otros han tratado con la muerte de un ser querido o modelo a seguir. Y si bien cada extremo de una relación es único (sin duda, una ruptura y una vida perdida son experiencias drásticamente diferentes), un sentimiento es común: la angustia.
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11 minutos es todo lo que necesita para construir fuerza y ​​mejorar la flexibilidad

El estiramiento es muy importante para la movilidad, la flexibilidad y la recuperación. Pero a veces es un dolor total agregar 10 minutos adicionales a su entrenamiento para una sesión de estiramiento. ¿La solución? Trabajar se extiende a tu rutina de fuerza con este entrenamiento de peso corporal de 11 minutos. Es posible que desee 6 movimientos de calentamiento que puede hacer antes de cualquier entrenamiento En este video, se calentará con algunos ejercicios dinámicos.
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Mantente hidratado en el bar

Evite la deshidratación mientras está en la ciudad bebiendo agua entre rondas. Es posible disfrutar de una salida nocturna sin deshidratarse por completo, solo recuerde tomar un vaso de agua entre cada ronda de bebidas alcohólicas. El H20 adicional aumentará la hidratación e incluso podría evitar que te excedas en la barra.
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