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5 hábitos de las personas que tienen DGAF Lo que cualquiera piensa de ellos

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El otro día, mi amiga Jemma me llamó molesta. Otra madre había hecho un comentario sobre el cabello de su hijo y sobre su estilo de crianza tan relajado. (¡No soy madre, pero una cosa que sí sé es que NUNCA comentas sobre el método de crianza infantil de otra madre!) Jemma estaba tambaleándose. Y me sorprendió que la molestara tanto.

Le dije: "¿Por qué estás tan molesto por esto?"

Todo lo que ella pudo responder fue: “¡Tom no necesita un corte de pelo! ¿Qué sabe ella de algo? ¡Nada, eso es!

Sabía que esto probablemente no tenía nada que ver con Tom. O su corte de pelo. Fue un pequeño juego de poder entre dos mujeres que probablemente tenían una tarde libre.

Este tipo de comentarios nos llegan todo el tiempo: amigos, hermanos, colegas. ¿Cómo adoptamos la mentalidad y el comportamiento de las personas que no se preocupan tanto por lo que otras personas hacen, piensan y dicen? Aquí hay algunos hábitos que les sirven (que también podemos atrapar):

Se centran en sus propias cosas.

Es imposible obsesionarse con lo que la gente piensa de ti cuando simplemente no los sigues en las redes sociales. No puedes analizar demasiado lo que no sabes. Así que deja de seguir. Darse de baja Desenganche: concéntrese en su propio trabajo, cuenta bancaria, ajetreo, familia o cuerpo. Tus propias cosas son lo único que importa y todo lo que puedes controlar.

No toman las cosas personalmente.

No tomar nada personalmente es un truco mágico de la vida. En su libro más vendido, Los cuatro acuerdosDon Miguel Ruiz dice: "Pase lo que pase a tu alrededor, no lo tomes como algo personal ... Nada de lo que otras personas hagan es por ti. Es por ellos mismos ".

Entonces, si alguien es intencionalmente rápido o grosero, es un reflejo puro de cómo se siente en ese momento. Piénsalo: ¿alguna vez eres malo con alguien cuando te sientes bien? Lo dudo. Así que dale un pase a la persona infractora. ¡Es enormemente empoderador, y sorprendentemente simple! El comportamiento de otras personas no tiene nada que ver contigo.

No analizan las conversaciones hasta la muerte.

A principios de este verano estaba almorzando con tres novias, y comenzaron a analizar a una mujer que todos conocemos por sus estados de Facebook. Traté de cambiar el tema dos veces antes de decidir sorber tranquilamente mi mimosa y dejarlos ir.

La conversación fluyó de sus actualizaciones de Facebook a las diversas conversaciones que tuvieron con ella y los significados ocultos detrás de sus palabras. Quien. Cuida? ¡No somos el FBI! Decodificar lo que otras personas dicen y hacen no es nuestro trabajo. Se siente asqueroso y un poco obsesivo. ¡Hay muchas otras cosas (interesantes, jugosas, agradables) de las que hablar!

Se lo sacuden.

Cuanta más atención le damos a algo, más se expande, hablando enérgicamente. Entonces, si algo es molesto, cambie de marcha. Enciende el televisor; llama a un amigo positivo y optimista; o envíe una tarjeta de agradecimiento vencida. Una vez que sacudes algo asqueroso al enfocarte en algo más agradable, te alegrarás de haberlo hecho.

Se desconectan.

Mi madre tiene 75 años este año. Es bastante sorda y es demasiado terca para usar un audífono. Entonces, cuando nos ve a mí y a mis hermanas, es totalmente inmune a nuestras disputas y desacuerdos. ¿Hay algún beneficio secreto para esto? ¡Si! Pero no tiene que esperar hasta que tenga 75 años para aprovechar.

Puede desconectarse ahora, en cualquier momento. Por ejemplo, mi amiga Sara siempre encuentra una razón adecuada para disculparse de un festival de chismes, como decir: "Necesito hacer una llamada telefónica rápida". Y a mi ex colega Lauren siempre le encanta hacer bromas para disolver la tensión. Una buena recientemente: "¡Esto no es nada comparado con el hecho de que no he tenido relaciones sexuales en seis meses!"

En estos días, rara vez leo comentarios en las redes sociales. Me niego incluso a abrir la puerta al comentario de otras personas. Agudice también su audición selectiva y decida no ir allí.

Es natural querer ser querido y buscar aprobación. Pero no es tu trabajo preocuparte (¡o incluso saber!) Lo que otras personas piensan de ti. Deje que otras personas marchen al ritmo de su propio tambor. Solo asegúrate de que tu tambor sea más fuerte y marches de una manera que te parezca fiel.

Susie Moore es columnista del entrenador de vida de Greatist y entrenador de confianza en la ciudad de Nueva York. ¡Regístrese para obtener consejos de bienestar semanales gratuitos en su sitio web y vuelva a consultar todos los martes para obtener su última columna Sin remordimientos!