Vida

Woo Curious: es hora de ordenar emocionalmente, al estilo KonMari


Compartir en Pinterest Ilustración de Irene Goddard

Es otra luna llena, así que hagamos los cálculos (simbólicos), ¿de acuerdo?

Las lunas llenas son un excelente momento para establecer intenciones para dejar ir. ¿Por qué? Bueno, en las próximas semanas, la luna desaparecerá lentamente hasta que solo quede una astilla. Me gusta pensar que es un espejo para deshacerse de lo que no nos sirve.

Al soltar ese equipaje, estas cosas ocupan cada vez menos espacio en nuestras vidas, dejando espacio para lo que manifestaremos más adelante, en la luna nueva. ¡Es por eso que los astrólogos y los lectores de tarot se inspiran en él!

La luna llena de este mes está en Piscis. Si las cosas se sienten un poco desordenadas, ¡no se asuste! Esto se debe a que Piscis es uno de los signos más sensibles y emotivos de todo el zodiaco.

Admito que llegué un poco tarde al tren de KonMari, pero en un espíritu de chispa de alegría, veamos qué enciende tu fuego y aliviamos el resto. Hagamos un poco de desorden emocional.

Si no está seguro por dónde comenzar, invite a su intuición y hablemos con las tarjetas.

Virgo: 23 de agosto - 23 de septiembre

Tu carta: el tonto

¡Feliz cumpleaños, Virgo! The Fool es una carta maravillosa para sacar durante este tiempo. Lo que sea que esté haciendo o haya hecho para celebrar otro viaje alrededor del sol, The Fool tiene algunos consejos para usted: la vida es mucho más agradable si se suelta un poco el cabello.

Sé que esa no es realmente tu taza de té, Virgo, pero es exactamente por eso que te estoy recordando esto. Eres un ayudante por naturaleza, con una propensión a correr harapiento y, francamente, estos son los tipos de personas que a menudo olvidan cómo divertirse.

Sin embargo, la diversión no es una ecuación matemática. Así que seamos claros: no se trata de lo que otras personas consideran "divertido".

No estoy hablando de lo que crees que "deberías" disfrutar o de lo que, lógicamente hablando, se define como "divertido". Estoy hablando de la última vez que te reiste a carcajadas. Estoy hablando de la última vez que olvidó preocuparse por otras personas.

¿Cuándo fue eso, Virgo?

La alegría por el bien de la alegría puede ser realmente difícil de practicar. Vivimos en una sociedad capitalista que nos dice que todo lo que disfrutamos puede ser un ajetreo y que todo lo que hacemos debe ser productivo o beneficioso para otra persona.

Pero por el bien de tu cordura ... ¿puedes aprender a dejarlo ir?

Su tarea de autocuidado:

Obtenga una hoja de papel con dos columnas. En la primera columna, escriba las actividades que realmente disfruta, literalmente, lo que sea que le dé alegría. En la segunda columna, anote qué hay de agradable en cada actividad.

Después de haber trabajado en ello, regrese y vuelva a leerlo. Y entonces tacha cualquier cosa de la que obtengas alegría porque beneficia a alguien más.

Sí, ¿algo en lo que escribiste "Me encanta hacer felices a mis amigos"? Nix de la lista. A partir de ahí, priorice las actividades que no tachó. Es tu temporada, Virgo, así que todo se trata de ti en este momento.

Libra: 24 de septiembre - 23 de octubre

Tu carta: As de Pentáculos

El As de Pentáculos es una carta de oportunidad material y nuevas inversiones. Y Libra, como uno de los zodiacos con una profunda preocupación por el equilibrio, sus finanzas probablemente reflejen esto: es posible que prefiera ser más pragmático con su dinero y recursos.

La palabra "derroche" probablemente no sea una palabra recurrente en su vocabulario, y si lo es, tiene un compinche conocido como "culpa".

Quizás necesites escuchar esto, Libra: la terapia minorista no es un delito. De hecho, ¿qué pasa si reformulamos esto y lo llamamos una "inversión emocional"?

No estoy diciendo que debas gastar cientos de dólares en diseñadores Crocs (sí, me entristece informar que esto es totalmente una cosa). Pero lo que yo a.m decir es que hay muchas maneras en que puede invertir en su salud mental, y probablemente debería hacerlo.

Recientemente compré un banco de ducha para poder sentarme al borde de mi bañera y disfrutar de un baño de pies realmente agradable mientras leía un buen libro. No fue una compra costosa de ninguna manera, pero hizo que mis domingos por la noche fueran mucho más relajantes.

Esto sonará realmente extraño, pero cuidar mis pies descuidados (exfoliar, remojar y simplemente estar presente) también me hizo ver otras áreas de mi vida de manera diferente.

Entonces piense: ¿hay un nuevo ritual o trato que pueda ofrecerse para mejorar su estado de ánimo? ¿Qué está descuidando y cómo puede invertir en su propia atención?

Su tarea de autocuidado:

No espere el bono especial de vacaciones o el cheque de cumpleaños que llegará el próximo mes. No necesita una "excusa" para cuidarse. Se le permite invertir en su salud mental, por frívolo que parezca.

Regístrese en un curso en línea sobre un tema que le interese. Pruebe la terapia en línea. Disfrute de las costosas sales de baño. Compre ese disco de vinilo que aumente su estado de ánimo cada vez que lo escuche. Obtenga una alfombra nueva que haga que su sala de estar se sienta mil veces más acogedora ... estas son inversiones 100 por ciento válidas para hacer.

Escorpio: 24 de octubre - 22 de noviembre

Tu carta: El carro

El carro es la carta de la fuerza de voluntad. Estás en el asiento del conductor, Escorpio, a cargo de tu propio destino. Como, sin presión ni nada ...

Pero Escorpio, quiero usar este tiempo para hablar sobre el síndrome del impostor. Porque a menudo, cuando entramos en nuestro propio poder, hay una pequeña voz que nos dice que no estamos calificados, que no lo merecemos o que no somos lo suficientemente competentes como para manejar lo que tenemos enfrente.

En otras palabras, tratamos de arrojarnos frente a nuestro propio carro. Podríamos sabotear nuestros propios esfuerzos o ver cómo nuestra confianza se marchita y nuestros espíritus se encogen. No es lindo, Escorpio, pero sucede.

Así que no desperdiciaré mi aliento tratando de decirte que mereces cosas buenas, que eres feroz como el infierno (¡está escrito en las estrellas!), Y que tu arduo trabajo debe ser reconocido. Esos son (¡cierto!) Lugares comunes que probablemente haya escuchado antes, pero en este momento no son necesariamente útiles para el crecimiento.

En cambio, vamos a entretener el peor de los casos. Que si tu son un impostor, Escorpio? ¿Qué pasa si no eres competente, no eres inteligente y no estás calificado?

Aquí está mi respuesta a estas preguntas retóricas: ¿Y qué?

Se le permite aprender sobre la marcha. Puedes empujarte para crecer. Tienes permitido cometer errores. Se te permite ser nuevo en algo, experimentar y fracasar, no tener todas las respuestas. En otras palabras, se te permite ser humano.

Su tarea de autocuidado:

¿Has considerado que estas oportunidades se te presentan porque estás listo para convertirte en ellas? Incluso si tú son un impostor, ese es un lugar tan bueno como cualquier otro para comenzar. A veces, una buena disposición para aprender y una mente abierta son los mejores ingredientes para el éxito.

Confíe en que tiene todo lo que necesita y la capacidad de adaptarse en ausencia de lo que le falta. Ahora es un buen momento para ver algunas charlas TED, Escorpio: Inspírate con otras personas que inventaron cosas a medida que avanzaban y descubrieron algo terrible e inesperado en el camino. Tienes esto.

Sagitario: 23 de noviembre - 21 de diciembre

Tu carta: fuerza

Cuando aparece la carta de Fuerza, Sag, muchas personas tienden a interpretarla de una manera bastante literal. A menudo asumen que esto significa que se acerca un segundo viento y que experimentarán una oleada de valentía que les llevará a una victoria grandiosa y triunfante.

Sin embargo, esta percepción no es exclusiva del tarot. Creo que mucha gente en general no comprende lo que son la fuerza y ​​el coraje.

"El coraje no siempre ruge", escribe Mary Anne Radmacher. "A veces, el coraje es la voz tranquila al final del día que dice:" Lo intentaré mañana ".

Algunas de las personas más fuertes y valientes que conozco son las que no encontrarás corriendo en edificios en llamas o escalando montañas. Son personas que, en ausencia de esperanza, todavía se levantaron de la cama a la mañana siguiente. Son las personas que, en ausencia de consuelo, encontraron una manera de aferrarse.

Creo que sabes por qué te estoy dando este recordatorio, querido Sagitario.

Si solo asocia la fuerza con las cosas importantes y trascendentales de la vida, se perderá los innumerables ejemplos de su propio coraje, que lo guiarán a través de los capítulos más oscuros que haya enfrentado.

Tu estar vivo es La gran victoria triunfante. Tu todavía estar aquí, enfrentando otro día, es el epítome de la fuerza. No necesitas ir a buscar ese segundo viento, Sagitario, ya está contigo.

Su tarea de autocuidado:

Probemos un experimento, Sagitario. Tome una nota adhesiva y escriba un mensaje a su yo más joven, comenzando con las palabras "Estoy orgulloso de ti porque ..."

Toma esa nota y pégala en algún lugar donde la veas todos los días. Tómese un momento para saborear las palabras. Respira hondo y recuerda que el hecho mismo de tu existencia significa que eres, en todos los sentidos, suficiente. Deja de lado la idea de que todavía hay algo que debes probar.

Capricornio: 22 de diciembre - 20 de enero

Su tarjeta: juicio

Capricornio, sé que es tentador asumir que tienes todas las respuestas. Después de todo, seamos realistas: muchas veces, lo haces.

La carta de Sentencia tiende a aparecer cuando te llaman a un propósito superior. Es una hermosa tarjeta cargada eléctricamente. Algunas palabras para describir esta carta: Una experiencia espiritual. Una epifanía Una llamada de atención. Una nivelación. Lo que sea que esté debajo, Cap, es un gran problema.

Pero aquí hay algo interesante sobre la tarjeta de Juicio. Representa una figura angelical tocando el claxon mientras otra figura extiende sus manos hacia afuera para recibir el mensaje. La palabra clave aquí es "recibir".

Esta vez, Capricornio, no tienes todas las respuestas. Esta vez te están llamando para recibir un mensaje, que requiere escuchando.

Este es un momento en el que escuchas los testimonios de otros y descubres para qué estás aquí. Esto es cuando te sientas, te abres a todas las posibilidades y esperas la señal.

Es tentador asumir que lo tienes todo resuelto. Pero vernos reflejados en otra persona, especialmente donde menos lo esperamos, es de donde proviene nuestro crecimiento más crucial. A veces necesitamos un espejo sostenido hacia nosotros.

Su tarea de autocuidado:

En este momento, es hora de rendirse y dejar que el mensaje llegue a usted. Ve a "iglesia", Capricornio. Tal vez no literalmente, pero ve a donde te sientas más conectado espiritualmente. Tal vez sea un grupo de apoyo, una reunión de AA o un concierto voluntario.

Podría ser té con tu amigo más sabio o pasar por la oficina de un mentor de confianza. Donde sea que sea más probable encontrar esa sabiduría, ve allí. Quédate quieto y abierto.

Acuario: 21 de enero - 19 de febrero

Tu carta: Siete de varitas

Uf, Acuario. El Seven of Wands es una carta intensa. Si echas un vistazo, generalmente representa a alguien con un arma con forma de antorcha defendiéndose del ataque.

Para alguien que prefiere seguir la corriente, esta posición defensiva es probablemente incómoda. Pero por cualquier razón, algo o alguien te está desafiando en este momento, y se ha vuelto inevitable.

Debido a que eres uno de los signos más humanitarios, puede ser tentador, cuando te enfrentas a mucha oposición, ceder ante las voces más fuertes. Incluso podría gaslight usted mismo. "Si todas estas personas dicen esto", te preguntas, "debo estar equivocado".

Acuario, a veces no lo eres. Si, tras una profunda reflexión, tu instinto te dice que algo no está bien, es muy posible que no te equivoques en absoluto.

Esta es una lección que puede ser difícil de recordar. Sé que caigo en esta trampa a menudo cuando las personas que me desafían parecen compartir mis valores, dejándome cuestionando mi propia integridad. Pero Acuario, sabes tu verdad. Y hay una diferencia entre mantener esa verdad y proteger tu ego.

Hay un momento y un lugar para cavar en los talones y defenderse por sí mismo. Lo más probable es que sea el momento.

Su tarea de autocuidado:

Cuando se enfrenta a algún tipo de conflicto, es un buen momento para practicar preguntándose: “¿Se trata de mi ego? ¿O se trata de mi verdad interior? ¿De qué sirve mi resistencia al servicio?

Este puede ser un ejercicio de diario especialmente útil cuando te encuentras desencadenado o enojado y no estás seguro de cómo manejar tus emociones fuertes.

Pruébelo y vea lo que descubre para usted.

Piscis: 20 de febrero - 20 de marzo

Tu carta: Nueve de varitas

Piscis, ¿qué significa la palabra "límites" para ti?

The Nine of Wands representa a alguien cuyo brazo está en una honda, visiblemente herido mientras construyen una estructura similar a una valla a su alrededor. Sin embargo, su expresión no es de dolor. Suele aparecer como una especie de esperanza y una confianza que, con el tiempo, perdurarán.

Esta tarjeta, para mí, ilustra la práctica de aprender de qué se tratan realmente los límites. No es que nunca seremos lastimados por otros, eso parece ser una parte inevitable de la vida, sino que sabemos cómo cuidarnos y establecer límites para asegurarnos de que podamos sanar.

No se trata de reaccionar al dolor cerrando el mundo por completo, por tentador que sea. Es un tipo de autocuidado en el que creamos suficiente espacio para descansar, recuperarnos y restablecernos mientras aún estamos presentes y comprometidos con nuestro mundo.

Los límites requieren equilibrio para que podamos ser parte del mundo pero aparte desde el mundo. No se disocia de nosotros mismos y de nuestras vidas, sino que se disocia de los comportamientos que interfieren con nuestra capacidad de curar.

Es poder construir una cerca ... antes de que estemos tan heridos que ya no tengamos la capacidad de protegernos y honrarnos.

Su tarea de autocuidado:

¿Dónde en tu vida necesitas una cerca? Algunas de las emociones que podrías buscar incluyen estar abrumado, incómodo, evitado o resentido.

Recomiendo iniciar sesión durante una semana cuando estas emociones surjan para ti, conectando los sentimientos con los comportamientos que los desencadenaron. ¡El primer paso para construir límites saludables es reconocer cuándo son necesarios!

Aries: 21 de marzo - 20 de abril

Tu tarjeta: dos de tazas

Aries, el Dos de Copas es la carta de las alianzas satisfactorias: románticas, platónicas, profesionales.

La tarjeta generalmente representa a dos personas que son súper, súper entre sí, con el tipo de mirada compartida que sugiere que el resto del mundo se ha derretido. Es esa energía eléctrica entre dos personas que están emocionadas de haberse encontrado.

¿Alguien te ha acusado alguna vez de tener expectativas irracionales de otras personas? Si bien el equilibrio es clave en cualquier relación, quiero rechazar esta idea de que no se pueden tener altos estándares.

Cuando aflojamos nuestros estándares en las relaciones, podemos encontrarnos en algunas situaciones difíciles: mantener relaciones sin obligación, conformarnos con personas que no nos tratan tan bien o invertir en personas con las que nos sentimos tibios en el mejor de los casos.

Aquí es donde quiero presentar la teoría "!!!" de mi encantadora (e increíblemente sabia) amiga Melissa Fabello.

Ya sabes, el tipo de persona para la que usarías muchos signos de exclamación cuando dices: "¡Fue tan agradable verte!". Esa emoción auténtica sobre otra persona es clave, y mereces sentirte así. sobre las personas que priorizas.

Melissa comparte que prioriza las relaciones que la hacen sentir "!!!" Puede que sea hora de que lo intentes también.

Su tarea de autocuidado:

¿Por quién te sientes "!!!", romántica, platónica y profesionalmente? Si está familiarizado con la filosofía de Marie Kondo "¿Esto provoca alegría?", Es muy similar.

En lugar de concentrarse en lo que debe dejar, piense en las personas que desea mantener en su círculo interno. (Por supuesto, también deja ir a cualquiera de los detractores que te sugieran que esperes demasiado. Tu vida, tus reglas).

Tauro (21 de abril - 21 de mayo)

Tu carta: Caballero de Copas

El Caballero de las Copas es el romántico desesperado, el visionario, alguien que opera en base a los sentimientos y las emociones, ya sea lógicamente o no.

No es sorprendente, entonces, que este caballero también sea considerado una de las cartas más creativas. Es fácil acceder a tu creatividad cuando estás emocionalmente en sintonía.

Una de las cualidades, Tauro, que muchas personas no asocian con tu signo es el arte. Puedes ver la belleza en cosas que muchos otros no reconocen tan rápido. Cuando esta parte de ti prospera, te ablandas.

¿Te has sentido desconectado de eso últimamente? A medida que avanzas, lleno de ambición, ¿recuerdas desacelerar y apreciar el momento presente?

Quiero recordarte algo: puedes desacelerar.

Puedes oler las rosas. Simplemente puede disfrutar donde quiera que esté en lugar de dejar que su visión del futuro eclipse su presente. Solo puedes ser.

Y lo más probable es que, si siente un poco de latigazo emocional, necesita reducirlo un poco.

Su tarea de autocuidado:

Llamamos a este juego "El tiempo de espera perfecto". Elija un asiento cómodo, y quiero decir cómodo - porque vas a estar sentado allí durante unas horas.

Reúna todo lo que necesitará para disfrutar de su "tiempo de espera" y tenerlo a su alcance. Un buen libro, bocadillos, un set de manicura, una manta suave ... lo que sea que te brinde una alegría pura y sin complicaciones. Establezca un temporizador (recomendaría 3 horas, ¡pero usted lo hace!). Hasta que no suene, no puedes moverte de ese lugar.

Acomódate y relájate. El resto de tu vida seguirá allí cuando hayas terminado.

Géminis: 22 de mayo - 21 de junio

Su tarjeta: página de tazas

Géminis, si esta luna llena es una indicación, algunos viejos sentimientos te han atrapado.

Probablemente tengas talento para superar tus emociones, pero desafortunadamente, ¡solo puedes hacerlo por tanto tiempo! Si está experimentando una sensación de abrumamiento en este momento o sospecha que está atrasado por un buen llanto, no se preocupe: La Página de Copas tiene algo de sabiduría de la que podemos sacar provecho.

Los Géminis en mi propia vida a menudo descubrieron que canalizar sus emociones creativamente mantenía su mundo en equilibrio. Pero cuando estás abrumado, acceder a esa creatividad puede ser un desafío.

La Página de Copas es una carta maravillosamente creativa, porque nuestra Página tiene un arma secreta: tienen la extraña habilidad de acceder a su niño interior. Si está buscando una chispa creativa, su mejor camino podría ser echar un vistazo a su pasado.

Hay un cierto tipo de magia en el placer despreocupado que parece ser tan natural para los niños. Es por eso que, para su tarea de cuidado personal esta semana, estamos haciendo que esta luna llena sea un retroceso.

Su tarea de autocuidado:

Quiero que escriba algunas de sus actividades favoritas, lugares, golosinas y películas de su infancia. Todavía no está buscando nada en particular, solo cree una lista de lo que habría provocado alegría para su yo más joven.

Una vez que hayas hecho una lluvia de ideas para esto durante 15 minutos (¡establece un temporizador!), Resalta cinco cosas de tu lista que podrías incorporar a tu vida adulta. ¿Hay alguna película que puedas volver a ver? ¿Un dulce favorito que puedas disfrutar? ¿Un pasatiempo que puedas elegir?

Canaliza parte de esa energía lúdica y mira lo que sacudes enérgicamente cuando te abres para estar encantado.

Cáncer: 22 de junio - 22 de julio

Tu tarjeta: dos de varitas

El Two of Wands es a menudo considerado como la carta de "planificación". A menudo aparece cuando se presenta una oportunidad o se puede correr un riesgo y es hora de explorar las opciones que tiene delante.

En realidad, llamaría a esto un spork en el camino, porque en este caso, no estás eligiendo entre dos caminos distintos: estás eligiendo entre ir a lo seguro y dar un salto de fe.

Cáncer, me encanta un buen salto de fe. Pero en una cultura que nos dice que debemos apresurarnos, arriesgarnos, poner nuestras narices en la piedra de afilar y estar siempre "encendidos", también hay algo que decir para ir a lo seguro.

Si otras personas han interpretado alguna vez su feroz autoprotección contra el Cáncer como una aversión al riesgo, estoy llamando a eso: creo que honrar sus instintos es increíblemente valiente.

Sabes esperar y atacar cuando sea el momento adecuado y no un minuto antes, y aunque es posible que otros no entiendan el ritmo al que te mueves, no es necesario que lo hagan. No tienes que responderles, nunca. Como dice Yoko Ono, "Mi religión es confiar en mí mismo".

Si le preocupa que las personas que lo rodean estén progresando más rápido que usted o que estén "más adelante" en la vida, quiero que desafíe ese juicio propio. Considera esto, Cáncer: estás exactamente donde se supone que debes estar. Lo prometo.

Su tarea de autocuidado:

Por lo general, no recomendaría jugar con fuego, pero esta ocasión lo requiere. El auto juicio puede nublar su intuición, por lo que es hora de quemarla.

Escribe algunas de las cosas que juzgas más severamente sobre ti. Por cada pedazo de papel que contenga ese juicio, diga en voz alta cómo ese "defecto" podría ser realmente una fortaleza, y luego (con seguridad) prende fuego a ese papel.

Por ejemplo, "Estoy demasiado emocional" podría convertirse en "Estoy profundamente en contacto con mi realidad emocional". Puede que se sorprenda al descubrir que las cosas que más critica son los regalos disfrazados.

Leo: 23 de julio - 22 de agosto

Tu carta: tres pentáculos

Leo, sé que tiendo a ser un poco duro contigo, pero las cartas me dicen que esta semana es necesario. Te estás metiendo en tu camino, pero hay una solución fácil si estás dispuesto a escucharme.

¿Temes proyectos grupales en la escuela? Sé que lo hice. Por lo general, fue porque terminé haciendo todas el trabajo mientras mis compañeros de clase se sentaban y me miraban revolverme. O al menos esa fue la historia que me conté sobre cómo fue.

Sin embargo, si soy honesto conmigo mismo, terminé haciendo todo el trabajo porque quería que las cosas se hicieran de manera muy particular aunque carece de la paciencia para colaborar, recibir comentarios y permitir que otros se presenten con sus propias contribuciones únicas, incluso si sus contribuciones no fueran la "mejor" forma de hacer algo.

A veces, mi actitud hacia el trabajo grupal se convirtió en una profecía autocumplida. Quería que las cosas se hicieran de una manera particular, pero no estaba dispuesto a enseñar a otros cómo hacerlo. Quería el mejor proyecto posible, pero no estaba dispuesto a considerar que otros pudieran tener una mejor manera.

Y digo esto como alguien con Leo como su signo ascendente: ¿Incluso ahora, como adulto? Estos patrones pueden repetirse de vez en cuando. Así que cuando te llamo aquí, también me llamo a mí mismo.

Su tarea de autocuidado:

Leo, ya sabemos que tienes el carisma natural de ser un líder. Pero el liderazgo también es una habilidad, y es una habilidad practicada: no se puede confiar solo en el carisma.

¿Puedes pensar en los mejores gerentes o mentores con los que has trabajado y anotar lo que hizo que esas experiencias fueran tan positivas? Reflexione sobre cómo puede emular algunas de esas cualidades.

Porque aunque sería bueno ser un espectáculo de una sola persona, la realidad inevitable es que algunas cosas realmente requieren un enfoque de equipo.

Sam Dylan Finch es escritor, editor, padre gato y gay profesional de Internet que vive en el área de la Bahía de San Francisco. Saluda en Twitter, Instagram, Facebook y, si puedes encontrarlo, una cuenta de Ello muy antigua que todavía no sabe cómo eliminar.

Ver el vídeo: Hayley Kiyoko - "Curious" Win and Woo Remix Official Audio (Mayo 2020).