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Suena falso pero no lo es: ciertos carbohidratos pueden ayudarte a vivir más tiempo


Amantes de los carbohidratos, tenemos noticias sorprendentes para ustedes, siempre y cuando les gusten los granos enteros. Dos estudios masivos mostraron que comerlos regularmente puede ayudarlo a vivir más tiempo. El más grande de los dos estudios de metanálisis encontró que consumir 90 gramos (el equivalente a dos rebanadas de pan integral o media taza de quinua) por día redujo la tasa de mortalidad de los participantes en un 17 por ciento. Agregue eso a su arsenal de razones por las cuales los carbohidratos no son malos.