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Un flujo de yoga que trabaja tus piernas y tu trasero

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¿Alguna vez sintió que su práctica habitual de yoga se convierte en una siesta? (Y no, no solo queremos decir terminar en savasana o pose de cadáver). Realice este flujo único centrado en fortalecer la parte inferior del cuerpo y el trasero.

El ritmo se mueve rápidamente, pero puede simplemente pausar el video si necesita reducir la velocidad. La instructora Emily-Clare Hill también ofrece modificaciones menos desafiantes, por lo que puede hacer que cada pose funcione para usted en cualquier nivel de habilidad. Sus señales claras mantendrán tu forma aguda de principio a fin.

No necesitas nada más que una estera de yoga para este. Esta clase dura aproximadamente 37 minutos, así que date tiempo suficiente para completarla. Presiona play para comenzar.

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