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¿Es normal arrojar tanto?


El derramamiento es un proceso natural que le sucede a todos, pero perder el cabello puede ser bastante aterrador Y seamos honestos, no todos los que pierden cabello terminarán pareciéndose a una estrella de cine (toma Vin Diesel, ¿tienes? visto los músculos del hombre? Entonces, ¿cuánto arrojar se considera "normal" y cuándo debemos comenzar a preocuparnos?

La necesidad de saber

La mayoría de las personas tienen alrededor de 100,000 cabellos en la cabeza y pierden alrededor de 100 a 125 cabellos por día (imagínese tratando de contar cada uno). La alopecia, el término médico para la pérdida normal del cabello, ocurre porque el cabello del cuero cabelludo crece en ciclos. Cada folículo piloso se somete a una etapa de crecimiento que dura de dos a ocho años, seguida de una etapa de descanso de dos meses en la que no se produce crecimiento. Luego, el mechón de cabello se cae y uno nuevo comienza a crecer en su lugar.

Para una persona sana, esto significa que entre el 80 y el 90 por ciento de los folículos capilares están creciendo vello a la vez, mientras que el resto de los folículos están descansando o cayendo. ¿Perder más que eso? Algo podría estar mal. Cuando la pérdida excede los 125 cabellos por día, ya no se considera simplemente "desprendimiento". Podría ser una afección llamada "efluvio telógeno", cuando algo empuja más cabellos a la fase de reposo, dice Adriana Schmidt, MD, dermatóloga de Santa Mónica. Grupo Médico Dermatológico. Sin embargo, hay muchas razones para ello, y la buena noticia es que generalmente son reversibles (¡hurra!).

¿Alguna vez te has estresado lo suficiente como para arrancarte el pelo? Bueno, puede haber algo de cierto en que el estrés físico y emocional puede contribuir a la pérdida excesiva del cabello. Cabello + crecimiento + inhibición + por + psicoemocional + estrés: + a + mouse + modelo + para + mecanismos + neurales + en + cabello + crecimiento + control. + Peters + EM, + Arck + PC, + Paus + R. + Experimental + dermatología, + 2006, + Mar.; 15 (1): 0906-6705. Otras razones incluyen trastornos de estilo de vida y cambios en la dieta. Los antidepresivos, las recetas contra el acné y algunas formas de control de la natalidad también pueden interrumpir temporalmente el ciclo de crecimiento del cabello.

Su plan de acción

En primer lugar, tratar de mantener la calma, el estrés por la pérdida de cabello puede conducir a más de forma frustrante (jaja! Cuerpos). Schmidt recomienda tomar "la prueba del tirón del cabello" para determinar si vale la pena ir a ver tu derm: 40 pelos a una pulgada de tu cuero cabelludo con el pulgar y el índice, y tira del cabello lo suficientemente fuerte como para levantar el cuero cabelludo y deslizar los dedos a lo largo del eje hasta el final. Cuente la cantidad de pelos que se caen, y si hay más de seis en su mano, algo podría estar arriba. También podría intentar recoger los pelos que pierde en un día, dice Schmidt, pero podría sentirse significativamente más loco.

De lo contrario, prueba estos trucos de bricolaje para evitar la caída del cabello. Dado que el estrés es una causa importante de pérdida de cabello, es importante encontrar tiempo para relajarse y respirar profundamente. Para ayudar a manejarlo, intente obtener un masaje (bien, está bien, ha forzado nuestra mano), tomar una siesta o hacer un buen ejercicio, ¡nunca subestime el poder de las endorfinas! Algunos estudios muestran que una deficiencia de hierro puede conducir a una pérdida excesiva de cabello, particularmente en las mujeres, por lo que comer una dieta equilibrada y aumentar la ingesta de hierro también puede ayudar a garantizar un cabello saludable. + cabello + pérdida + en + mujeres no menopáusicas +. + Deloche + C, + Bastien + P, + Chadoutaud + S. + European + journal + of + dermatology +: + EJD, + 2007, + Oct.; 17 (6 ): 1167-1122.

Básicamente, sea bueno para el cabello, y será bueno para la espalda. Demasiado champú, peinado con calor y productos químicos pueden debilitar el cabello y hacer que se rompa. Y tenga cuidado con el uso excesivo del cepillo para el cabello también puede resultar en un mayor desprendimiento. El + efecto + de + cepillado + sobre + cabello + pérdida + en + mujeres. + Kiderman + A, + Gur + I, + Ever-Hadani + P . + The + Journal + of + dermatological + treatment, + 2009, + Aug.; 20 (3): 1471-1753.

Por otro lado, lavar el cabello con menos frecuencia puede hacer que se caiga parecer peor porque permite que el cabello suelto se acumule y luego todo salga en la ducha. + Nutrición + factores + y + caída + cabello. + Rushton + DH. + Clínica + y + experimental + dermatología, + 2002, + Oct.; 27 (5): 0307-6938. Desafortunadamente, el cabello humano se adelgaza naturalmente con la edad (denominado calvicie de patrón), y esta pérdida es permanente (womp, womp). La mitad de todos los hombres comienzan a quedarse calvos cuando tienen 30 años, y para las mujeres, la calvicie de patrón puede comenzar después de la menopausia. Pero no tengas miedo: estamos escuchando que la apariencia de Trump está volviendo a estar de moda en estos días.

La comida para llevar

Los factores ambientales, como el estrés, la cirugía, los medicamentos y las enfermedades, pueden hacer que parezca que tu cabello se está yendo en masa, pero generalmente las cosas se arreglarán con el tiempo. Si está convencido de que algo está terriblemente mal, realice la prueba de tirón del cabello y diríjase a su derm: es mejor que vivir con ansiedad que podría mantener el desprendimiento con toda su fuerza.