Vida

Cómo lidiar cuando tus amigos se están enganchando y todavía estás soltero como el infierno


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Si existe un compromiso silencioso, mis redes sociales no lo saben. Desde aproximadamente el Día del Trabajo hasta el Día de San Valentín (agradecimiento a la temporada de compromiso), las instantáneas de la propuesta, los selfies "¡Dije que sí!" Y los anuncios dirigidos a Kay Jewelers plagan mi pergamino como #forever.

Solía ​​pensar que cuando las personas que me rodeaban se comprometían, hacía estallar el champán, volteaba la Croix y escupía confeti como si hubiera volverse un cañón de confeti en su nombre.

Por desgracia, mi ceremonia de felicitación se parece más a mí, meciéndome con los calcetines y calcetines Birkenstock de 10 años y dando un toque doble obligatorio mientras contemplaba mi soltería. Si soy sincero, toda la farsa me hace sentir como uno de esos monos de juguete que aplauden los platillos.

No me malinterpreten, realmente estoy feliz por mis amigos (y más de mis conocidos) que se arrodillan y se comprometen a caminar por la vida * no * solo. (¡Realmente soy!). Pero cuanto más publicaciones de compromiso veo, más difícil es no revolcarme en mi propia soltería (no importa cuán insistente sea que esté conscientemente desacoplado) mientras me pregunto si contraeré un caso de tendinitis inducida por Tinder antes de encontrar mi #uno y solo.

Al principio, lo atribuí a un problema personal. ¿Mi ruptura reciente me había agriado tanto? Pero cuando comencé a recibir mensajes de texto y capturas de pantalla de mis amigos solteros con sentimientos como "Tal y tal se comprometieron y quiero morir", me di cuenta de que no era el único. Entonces, decidí hablar con algunos entrenadores de relaciones y expertos en el tema.

Comprender por qué nos sentimos presionados para ponerle un anillo

En pocas palabras, la mayoría de nosotros estamos condicionados desde una edad temprana para pensar que la vida sigue una línea de tiempo determinada, y que en algún momento a mediados de los 20 viene el matrimonio, el compromiso y el matrimonio, explica Stella Harris, entrenadora sexual de Juicebox y autora de “Tongue Atado: Desenredando la comunicación en el sexo, las torceduras y las relaciones "." Nuestra cultura nos da reglas y plazos estrictos. En la era de las redes sociales, podemos volvernos especialmente propensos a medirnos contra esos plazos y lo que otras personas están haciendo ".

Puede ser útil saber que, en general, las personas se van a casar más tarde, dice Harris. La edad media del matrimonio ha aumentado de 23.2 para hombres y 20.8 para mujeres en 1970 a 29.8 para hombres y 27.8 para mujeres en 2018. Pero el matrimonio es una decisión de vida increíblemente grande, no una decisión que deba hacerse por obligaciones o presiones. "Correr hacia el matrimonio está destinado a causar angustia en el futuro", dice Harris.

En una nota esperanzadora, Maria Sullivan, experta en citas y vicepresidenta de Dating.com dice: “Cuando se trata de eso, no hay un momento adecuado para casarse. Nadie debería sentirse preocupado si no se han casado por un tiempo arbitrario. Todos encuentran el amor en diferentes etapas de la vida, y no debes ponerle un plazo. Sucederá cuando se supone que debe suceder ". Uf.

Con eso en mente, aquí hay algunas maneras accionables de lidiar cuando tus amigos dicen "Sí, quiero", porque la explosión de "Wake Up Alone" de Amy Winehouse no es suficiente.

Adelante, reconoce que puede haber un cambio en la amistad

Si la Christina de tu Meredith acaba de comprometerse, parte de tu ambivalencia probablemente se deba al hecho de que de ahora en adelante, ya no eres la número uno de tu mejor amiga.

Está bien. Jane Reardon, experta en relaciones y fundadora de la aplicación RxBreakup, dice que puedes estar feliz por tu amigo, y También reconozco que la amistad podría cambiar.

Salir con tus amigos solteros

La vinculación con tus otros amigos solteros durante un brunch borracho puede ayudar a normalizar lo que sientes. Simplemente no se revuelque en su estado de solitario por mucho tiempo. "Tenemos historias que nos contamos para explicar cómo nos sentimos", dice Harris. "Pero podemos controlar esas historias si no permitimos que nos hagan espiral negativamente".

Dése crédito donde se deba

Fechado siente como un trabajo de tiempo completo, ¡pero ya tienes un trabajo de tiempo completo! Sí, hay mucha presión para hacerlo todo. Es por eso que Reardon sugiere que si ha estado priorizando su carrera sobre la búsqueda de un compañero, acéptese. "Es difícil encontrar el amor y encaminar tu carrera porque ambos compiten por tu tiempo", dice ella.

Su sugerencia: haga un balance de su vida y de las cosas que ha logrado en los últimos años. Luego, aplaude. ¿Has creado una fuerte red de amigos? ¿Estás trabajando en (o hacia) la carrera de tus sueños? ¿Experimentas gratitud? “¡Sé positivo sobre lo que tienes! Esa es una cualidad infinitamente atractiva ”, dice Reardon.

Harris ofrece una perspectiva similar: “Si bien el compromiso y el matrimonio son un objetivo para muchas personas, mantenga este objetivo en perspectiva. Tus metas y logros académicos, laborales, sociales y emocionales son igualmente importantes ”. ¿Quién dice que LinkedIn no puede mantenerte caliente por la noche?

No seas idiota

Si bien es natural sentirse excluido o celoso si todos tus amigos se están comprometiendo, no dejes que la amargura se apodere de ti. Leer: No seas idiota. "Es como el viejo adagio dice: 'Si no puedes decir algo agradable, cállate'", dice Reardon.

Si no puede evitar comentarios burlones o burlas, la terapeuta con sede en la ciudad de Nueva York, Kathryn Smerling, PhD, recomienda preguntarse: “¿Puedes ser feliz por otras personas? ¿Eres capaz de ser feliz contigo mismo? ”Si la respuesta es no, ella sugiere terapia. Quizás, su reacción emocional a los compromisos de sus amigos y conocidos es sintomática de una infelicidad más grande y profunda.

Date un poco de cariño extra

Entonces quizás no tengas a alguien arrodillado sobre una rodilla. Multa. Pero eso no significa que no puedas experimentar amor, adoración o afecto, incluso si es de ti mismo. O tu propia mano. Guiño.

Smerling sugiere usar el compromiso de su amigo con su abucheo como motivación para comprometerse con usted mismo. “Mantenga un diario de gratitud, haga ejercicio, pruebe yoga, haga nuevos amigos, limpie su departamento, beba más agua”. Su amigo podría tener un anillo, pero ¿está hidratada? #perspectiva

Sal de la banda

Si sus celos se deben al hecho de que su amigo está comprometido y ni siquiera puede recordar la última vez que tuvo una cita (y mucho menos una segunda cita), ¡salga!

Sullivan sugiere usar lo que sientes para motivarte a salir más, unirte a un servicio de citas en línea o pedirles a tus amigos que te preparen. “No solo salir de casa y socializar te ayudará a olvidarte de las cosas ... ¿quién sabe? Incluso podrías conocer a alguien especial ”, dice ella.

Mantente esperanzado

Y oye, si has estado saliendo pero aún no has encontrado a alguien, mantente esperanzado. “El momento adecuado para casarse es cuando conoces a la persona adecuada: la persona que te ama hasta la luna y de regreso, a quien amas tanto. Si quieres casarte, debes creer que esta persona existe ”, dice Reardon.