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Entonces su útero está tratando de matarlo: pruebe estos 11 tratamientos caseros para la endometriosis


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Si tiene endometriosis, sabe lo miserable que puede ser. En un día difícil, es posible que busque una solución rápida en el hogar, como una almohadilla térmica o un sedante (lo obtenemos).

Los síntomas de la endometriosis no son de talla única. Podría tomar algunos retoques descubrir qué remedios funcionarán.

Pero primero, un resumen de endometriosis

¿No estás seguro exactamente de qué estás tratando aquí? La endometriosis es una afección que afecta del 3 al 10 por ciento de las mujeres en edad reproductiva.

Ocurre cuando el tejido normalmente presente en el revestimiento uterino comienza a crecer fuera del útero, generalmente en otro lugar del abdomen, como los ovarios o las trompas de Falopio.

Se cree que la endometriosis comienza cuando las células que forman el tejido uterino viajan a otra parte de su cuerpo, ya sea a través de la sangre del período o de los vasos sanguíneos y el sistema linfático. También podría estar relacionado con la genética.

Algunas mujeres con endometriosis no notan ningún síntoma. Es posible que ni siquiera sepan que tienen la afección hasta que se descubra mediante una cirugía o examen pélvico.

Otras personas con la afección sienten dolor abdominal intenso durante todo su ciclo menstrual, especialmente antes y durante su período.

Esto se debe a la inflamación que ocurre cuando el tejido uterino crece fuera de su ubicación habitual. (¡¿Eres demasiado bueno para tu hogar ?!)

Síntomas que podrías notar

Si tiene endometriosis, puede notar los siguientes síntomas:

  • dolor abdominal, especialmente durante su período
  • dolor durante el sexo
  • dolor al ir al baño
  • sangrado de período excesivo o sangrado entre períodos
  • esterilidad

Si cree que podría tener endometriosis, hable con su médico lo antes posible. Solo se puede diagnosticar oficialmente con un examen pélvico. Su médico buscará quistes y cicatrices en su área abdominal.

Su médico también puede realizar un procedimiento quirúrgico menor llamado laparoscopia para averiguar exactamente qué está sucediendo.

Desafortunadamente, no existe una cura conocida para la endometriosis. Pero puede manejarlo con medicamentos y tratamientos en el hogar.

Muchos médicos recetan anticonceptivos hormonales para reducir los síntomas y reducir el sangrado (la píldora anticonceptiva generalmente detiene la ovulación, lo que puede proporcionar alivio).

En casos severos o cuando se trata de infertilidad, es posible que necesite cirugía para eliminar los crecimientos fuera de su útero y ayudar a su cuerpo a concebir más fácilmente.

La única forma de deshacerse de los síntomas de la endometriosis para siempre es tener una histerectomía, en la cual se extrae el útero. Este procedimiento es irreversible y debe hacerse solo si sabe que no quiere tener hijos.

11 tratamientos caseros para la endometriosis

Si espera controlar sus síntomas de endometriosis sin medicamentos hormonales, hay varias soluciones que puede probar.

Dieta antiinflamatoria: qué hacer

Lo que comes tiene un efecto importante en cómo te sientes. La investigación ha demostrado que los alimentos antiinflamatorios pueden ayudar a reducir los síntomas de la endometriosis.

Coma una dieta rica en verduras y verduras de hoja verde, ácidos grasos omega-3 (de alimentos como pescado, nueces y semillas) y té verde. Trate de limitar los alimentos con alto contenido de FODMAP, gluten y lácteos.

Dieta antiinflamatoria: no hacer

Las grasas trans causan inflamación, incluso para las personas sin endometriosis, por lo que cualquier persona que esté lidiando con esta afección realmente debería tratar de limitarlas. Los carbohidratos refinados también pueden inflamar el intestino y causar dolor.

La investigación ha demostrado que comer alimentos refinados también puede afectar su fertilidad, por lo que es especialmente importante vigilar su dieta si desea quedar embarazada.

Almohadilla térmica

Cuando el dolor es peor, puede ser útil aplicar calor en el área abdominal. Esto relaja los músculos pélvicos y mantiene el flujo sanguíneo, lo que puede reducir los calambres.

Baño calido

Similar a una almohadilla térmica, un baño tibio rodea su cuerpo con calor, lo que puede ayudarlo a relajarse y aliviar su dolor.

Agregue una bomba de baño con aceites esenciales de lavanda, salvia, mejorana y rosa, que según los estudios podrían reducir el dolor menstrual.

Aceite de castor

Algunas personas juran por el aceite de ricino como un remedio natural para el dolor intenso del período. Este aceite vegetal natural es conocido por sus usos antiinflamatorios y medicinales y por ser un gran humectante.

Puede aplicarlo externamente a su área abdominal y combinarlo con una almohadilla térmica para maximizar los beneficios. Para evitar alterar los niveles naturales de pH de su cuerpo, nunca debe aplicar aceite de ricino directamente en su área vaginal.

Suplementos de omega-3

Los ácidos grasos Omega-3, que se encuentran principalmente en peces como el salmón y las sardinas, pero también en algunas fuentes vegetales, ayudan a fortalecer las células para combatir la inflamación y el dolor.

Puede comer estos alimentos, obviamente, pero también puede tomar un suplemento diario de aceite de pescado para asegurarse de recibir una dosis constante. Hable con su médico para ayudarlo a encontrar una marca de buena reputación y decidir si los suplementos son adecuados para usted.

Analgésicos de venta libre

Si bien no son una solución a largo plazo, los medicamentos para el dolor como el ibuprofeno y la aspirina pueden aliviar sus síntomas cuando se vuelven especialmente graves.

Solo tenga cuidado de no usarlos todo el tiempo, ya que pueden causar náuseas y dañar su microbioma intestinal si se usan en exceso, lo que solo aumentará la inflamación en el futuro.

Te de gengibre

¿Alguna vez se sintió tan abrumado por los calambres que literalmente sintió náuseas? Es súper divertido (JK, apesta).

Cuando no pueda lidiar, busque una taza humeante de té de jengibre para calentar su cuerpo y calmar su estómago. La investigación ha demostrado que el jengibre puede frenar las náuseas y los vómitos asociados con el embarazo, y también puede ayudar con cualquier náusea relacionada con el endo.

Cúrcuma

Esta especia de color amarillo brillante que protagoniza tantos 'lattes' comestibles contiene un compuesto llamado curcumina, que se ha demostrado que limita el crecimiento de las células endometriales.

También es antiinflamatorio, por lo que puede ser útil para controlar el dolor.

Ejercicio

Un efecto secundario de la endometriosis en muchos casos es el aumento de peso. Esto puede suceder debido a un desequilibrio hormonal o al uso de medicamentos.

Para ayudar a evitar que su cuerpo se inflame más, combine una dieta saludable con ejercicio regular (la American Heart Association recomienda 150 minutos por semana de actividad aeróbica de intensidad moderada).

Multivitaminas

Un multivitamínico diario puede ayudarlo a asegurarse de obtener una amplia variedad de vitaminas y minerales. La investigación ha demostrado que suplementar antioxidantes como la vitamina E y C puede disminuir el dolor de endometriosis.

Tomar un multivitamínico también puede ayudar a aumentar sus posibilidades de quedar embarazada. Hable con su médico para encontrar una combinación de vitaminas y minerales que funcione mejor para usted.

Endo dispara para evitar

Como recordatorio amistoso, estos son los desencadenantes típicos que debe evitar cuando tiene endometriosis:

  • grasas trans
  • alimentos procesados
  • gluten
  • lechería
  • uso excesivo de analgésicos de venta libre
  • cafeína y alcohol excesivos

Aunque la endometriosis puede ser frustrante, no tiene que hacerse cargo de su vida. Pruebe diferentes estrategias para controlar sus síntomas y hable con su proveedor de atención médica si necesita un alivio más intenso.

Recuerde que no está sola: millones de mujeres viven felices y saludables mientras lidian con esta afección. Con la combinación correcta de opciones de tratamiento, usted también puede hacerlo.