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9 cervezas más saludables (y cómo elegir la correcta)

9 cervezas más saludables (y cómo elegir la correcta)


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¿Te sientes culpable por derribar algunos? ¡Quizás sea hora de detener la culpa! Se ha demostrado que el consumo moderado de cerveza ayuda a proteger contra las enfermedades del corazón y reduce el riesgo de hipertensión. (Solo recuerda, estamos hablando moderar consumo, no asuntos de toda la noche err-night.) Como resultado, todas las cervezas son no creado igual, así que agarrar a cualquier chico alto que tenga especial esta semana no garantiza beneficios para la salud. Aquí, hemos reunido las cervezas con mayor probabilidad de traer un golpe de salud a la fiesta.

Antes del juego: la necesidad de saber

Muchos de los beneficios de la cerveza provienen de antioxidantes naturales, llamados fenoles, que se encuentran en la cerveza, el vino y muchos alimentos, como las frutas de colores brillantes (como las manzanas, las naranjas y los arándanos). Las cervezas típicamente tienen una de las concentraciones más altas de fenol, lo que significa que también tienen más poderes para proteger el corazón que otras variedades de cerveza. Si bien los fenoles brindan algunos beneficios para la salud, golpear un barril no ofrecerá mucho más que una resaca mortal. Siga con un consumo moderado de alcohol (una bebida por día para las mujeres y hasta dos para los hombres) para obtener los beneficios de salud sin sentirse deprimido al día siguiente.

Por supuesto, el contenido de fenol no es el único factor a tener en cuenta al elegir una infusión fría. Para ayudarlo a tomar decisiones más saludables mientras está en la ciudad, hemos creado una lista de nuestras 10 cervezas más saludables favoritas, incluidas algunas de las favoritas de antaño. y Algunas mezclas interesantes. (¡Y no te preocupes, también tenemos cubiertos a nuestros amigos sin gluten!)

Popping Bottles-The Ultimate Beer List

1. Yuengling Light Lager

¿Estás buscando una cerveza de sabor completo que aún tenga pocas calorías? No busques más. Yuengling logró combinar los beneficios para la salud de una cerveza dorada con un recuento de carbohidratos más bajo. Con solo 99 calorías, esta es una selección sólida para una cerveza clásica más saludable.

Tipo: Cerveza
Contenido de alcohol: 3.8%
Calorías 99
Carbohidratos: 9 gramos

2. Abita Purple Haze

Abita Purple Haze: ¿No disfrutas del sabor amargo de la cerveza pero aún quieres cosechar los beneficios para la salud del corazón? ¡No tener miedo! Abita infundió esta infusión con frambuesas reales para ofrecer un aroma afrutado y un sabor dulce. Las bayas tienen un sabor antioxidante y le dan a la cerveza el mismo tono violáceo.

Tipo: Cerveza
Contenido de alcohol: 4.2%
Calorías: 145
Carbohidratos: 11 gramos

3. Mano izquierda Good Juju

Completo con un toque de jengibre fresco (¡uno de nuestros superalimentos favoritos!), Esta cerveza única combina hierbas y especias únicas para brindar un sabor completo. Esta cerveza de cuerpo más ligero es perfecta para aquellos que desean un sabor completo sin sacrificar su cintura.

Tipo: Cerveza inglesa
Contenido de alcohol: 4.5%
Calorías 131
Carbohidratos: 12,1 gramos

4. Guinness Draft

¡Esta mezcla irlandesa oscura, famosa por calmar la sed en el día de St. Patty, es una bebida clásica con un sabor cremoso y decadente y un toque furtivamente saludable! Repleto de fenoles, este alimento básico súper oscuro brinda el sabor y la sensación de una cerveza negra con menos carbohidratos y calorías.

Tipo: cerveza negra
Contenido de alcohol: 4%
Calorías 126
Carbohidratos: 10 gramos

5. Sam Adams Light Lager

Crear una cerveza ligera que aún resista el sabor de Sam Adams no fue tarea fácil. Los cerveceros se apegaron a lo básico e inventaron una cerveza ligera en calorías que no sacrificaba el sabor, por lo que esta cerveza es perfecta para aquellos que buscan mantenerse conscientes de la salud sin escatimar en sabor.

Tipo: Cerveza
Contenido de alcohol: 4%
Calorías 119
Carbohidratos: 9,7 gramos

6. New Belgium Blue Paddle

Este brebaje llena el lúpulo sin expandir la cintura, ya que es relativamente liviano en calorías. Completa con un aroma afrutado, a base de hierbas y un final ligeramente amargo, ¡esta cerveza ofrece un golpe saludable! Sin mencionar que tiene un empaque bastante impresionante.

Tipo: Pilsner (cerveza dorada)
Contenido de alcohol: 4.8%
Calorías 145
Carbohidratos: 14 gramos

7. Full Sail Session Lager

Esta cerveza de la vieja escuela con mucho cuerpo está muy lejos de las cervezas suaves producidas en masa. Con un recuento de calorías positivamente miserable y mucho sabor, esta cerveza clásica es perfecta para cualquier reunión o comida de verano. Además, viene en adorables botellas "rechonchas" con dulces etiquetas retro. ¿Qué no se podría amar?

Tipo: Cerveza
Contenido de alcohol: 5.1%
Calorías 135
Carbohidratos: 10 gramos

8. Butte Creek Organic India Pale Ale

¿Está buscando una pale ale orgánica que esté hecha de pesticidas y fertilizantes químicos potencialmente peligrosos pero que aún tenga buen sabor? ¡No busque más! Butte Creek ha logrado eso con esta pale ale india.

Tipo: cerveza pálida India
Contenido de alcohol: 6.5%
Calorías 200 (12 onzas)
Carbohidratos: 19 gramos

9. Sierra Nevada Pale Ale

Combinar un montón de lúpulo con ligeros toques de azahar no es tarea fácil. Sierra Nevada lo logra con esta cerveza galardonada.

Tipo: Ale pálida
Contenido de alcohol: 5.6%
Calorías 175
Carbohidratos: 14,1 gramos

* Nota: Todos los datos nutricionales se basan en una porción de 12 onzas a menos que se indique lo contrario.

Publicado originalmente el 10 de julio de 2012. Actualizado en mayo de 2014.