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Compartir en PinterestLas pesas rusas son excelentes para desarrollar la fuerza, la movilidad e incluso la resistencia cardiovascular de todo el cuerpo. Las campanas son una forma súper eficiente de hacer ejercicio, ya que cada movimiento trabaja en múltiples grupos musculares. Comience con un swing de pesas rusas a dos manos para aprender las cuerdas antes de abordar movimientos más avanzados. ¡Pregúntele a un entrenador si tiene alguna pregunta para evitar lesiones debido a una forma incorrecta!
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