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9 maneras de evitar que el eccema interrumpa el brillo de tu embarazo


Creado para Greatist por los expertos de Healthline. Lee mas

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El embarazo significa cambios en los cambios. A veces puede ser difícil mantenerse al día con todos los nuevos antojos, síntomas extraños y ajustes físicos que ocurren a la vez.

Un fenómeno con picazón que muchas personas embarazadas experimentan es el eccema. Además de todo lo demás con lo que está lidiando, puede ser difícil descubrir cómo calmar su piel inflamada.

El eccema del embarazo es sorprendentemente común: en realidad es la afección cutánea más prevalente que afecta a las personas embarazadas. Y más de la mitad de las personas que desarrollan eccema relacionado con el embarazo nunca antes habían tratado la afección.

Por lo general, aparece durante el primer o segundo trimestre y disminuye ligeramente después de eso (aunque algunas personas pueden experimentar brotes posparto).

Otras afecciones de la piel que podrías estar notando

Además del eccema, pueden ocurrir otras afecciones benignas de la piel durante el embarazo, incluidas las estrías y el melasma. (Ambos generalmente se desvanecen después de que llega tu pequeño).

Algunos de estos cambios son hormonales, mientras que otros pueden estar relacionados con una afección preexistente. En su mayor parte, las afecciones de la piel no deberían interferir con su embarazo, son solo un efecto secundario molesto.

Si le preocupan sus síntomas, llame a su médico.

Si está tomando medicamentos para una afección cutánea continua como la psoriasis, es posible que deba detener los medicamentos y apegarse a los remedios naturales. Tu documento puede ayudarte a descubrir qué probar.

9 maneras de recuperar tu brillo

Antes de recurrir a medicamentos para controlar su eccema, intente hacer algunos cambios simples en su rutina diaria y vea si sus síntomas mejoran.

Aquí hay algunas opciones de alivio:

Hidratar

Al igual que con cualquier otra mancha seca y con picazón en la piel, la crema hidratante puede hacer maravillas para contrarrestar la sequedad del eccema. Puede usar su humectante habitual o comprar uno específicamente diseñado para calmar la picazón en la piel.

También podría probar un aceite para ayudar con la recuperación de la barrera cutánea: el aceite de coco y el aceite de girasol son dos opciones por las que muchas personas juran.

Tomar duchas frías

Por más relajante que pueda parecer una ducha caliente, no le está haciendo ningún favor a su piel (ya sea que tenga eczema o no). Las duchas largas y calientes pueden resecar aún más la piel.

Trate de tomar duchas más cortas y mantenga el agua tibia o fresca. Todavía puede acurrucarse debajo de una manta después para disfrutar de vibraciones acogedoras serias en los meses más fríos.

Tomar un baño de avena

No se preocupe: en realidad no estamos sugiriendo que se sumerja en una masa blanda de cereal para el desayuno.

En su lugar, use polvo de avena molido, también conocido como avena coloidal, que le da a los baños una textura lechosa y lujosa. La avena coloidal debería ayudar a calmar y reparar la picazón de la piel.

Invierte en un humidificador

Este consejo funciona particularmente bien durante los meses de invierno, cuando el aire seco puede irritar la piel.

Usar un humidificador en su hogar agregará humedad y evitará una sequedad excesiva.

Use ropa suave y holgada

Como persona embarazada, probablemente estés pensando "¡Duh!" Pero usa esto como una excusa extra para lucir esos pantalones cómodos.

Para evitar que un sarpullido eccema se frote contra su camiseta o suéter, adhiérase a telas que no le irriten más la piel.

El algodón y la seda son materiales suaves, especialmente cuando no se ajustan a tu cuerpo. Por mucho que los amemos en invierno, las telas más gruesas como la lana pueden rozar su eccema y empeorarlo.

Evita los alimentos inflamatorios.

Si tiene alguna intolerancia alimentaria conocida, ahora es el momento de evitar esos alimentos. Los alimentos procesados ​​y los ingredientes inflamatorios pueden agravar su sistema inmunológico y provocar síntomas de eccema.

Las intolerancias alimentarias también pueden cambiar ligeramente a medida que avanza el embarazo, así que preste atención a lo que está comiendo para ver si puede detectar algún desencadenante.

Su dieta durante el embarazo puede afectar la salud de su bebé, así que asegúrese de hablar con su médico antes de realizar cambios importantes.

Prueba los probióticos

Los desequilibrios bacterianos en su piel pueden contribuir a los brotes de eccema. ¿La forma más rápida de restaurar una abundancia de bacterias buenas en su sistema? Los probióticos!

Es probable que los probióticos estén disponibles en su farmacia o supermercado local, pero hable con su médico antes de comenzar a usarlos regularmente.

Si bien la investigación ha demostrado que los probióticos son generalmente seguros durante el embarazo, siempre es importante evaluar qué es lo mejor para su cuerpo específicamente.

Come alimentos ricos en omega-3

Los ácidos grasos Omega-3 son antiinflamatorios y excelentes para restaurar el equilibrio natural de su intestino, lo que (sorprendentemente) afecta su piel.

Las nueces, las semillas y las verduras verdes son ricas en omega-3, al igual que el pescado, pero es mejor limitar el consumo de pescado durante el embarazo debido al riesgo de contaminación por metales pesados.

Para los omega-3 naturales y seguros, intente apegarse a fuentes de origen vegetal. De lo contrario, investigue antes de consumir pescado o aceite de pescado para asegurarse de elegir una fuente segura para usted.

Aplicar una crema esteroide

Si los tratamientos naturales no ayudan, su médico puede recetarle una crema con esteroides para tratar sus síntomas.

Por lo general, se cree que las cremas tópicas con corticosteroides son seguras durante el embarazo, pero asegúrese de obtener el consejo de su médico sobre lo que funcionará mejor.

Con una combinación de estos tratamientos, puede disminuir o incluso deshacerse de sus síntomas de eccema. Tenga la seguridad de que la condición probablemente mejorará una vez que haya dado a luz y no afectará a su bebé de ninguna manera.

Si bien el eccema puede ser incómodo, es una parte común de las experiencias de embarazo de muchas personas, y no hay razón para temer efectos graves a largo plazo.

Pero definitivamente puede alterar tu brillo, ¡así que saca esa crema hidratante y ve a la ciudad!

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