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En el gimnasio con Tony Jefferson: NFL Draft Prospect

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Cuando aparece el nombre de Tony Jefferson, a menudo también aparece la palabra "subestimado". Con 5 pies 11 pulgadas, 213 libras, la seguridad de Oklahoma puede estar en el lado más corto para la mayoría de los estándares del equipo de la NFL, pero según sus entrenadores, el nativo de California no tiene poco talento, versatilidad o manejo. Después del Combine 2013, y una visita al nuevo campo de entrenamiento de Athletes 'Performance San Diego en la sede de SKLZ, el editor de acondicionamiento físico de Greatist se encontró con Jefferson en la víspera del Draft de la NFL para hablar sobre el trabajo duro, comer bien (menos el burrito ocasional de California, de Por supuesto), y por qué nunca está de más hacer algunos rizos para las chicas.

Entonces estás a un día del Draft de la NFL. ¿Qué te pasa por la cabeza?

En este momento recibo alrededor de 10 llamadas al día de cada equipo, preguntando si este es mi número correcto para el día del draft. Y algunos me dicen que realmente me quieren en su equipo. Es bastante estresante no saber a dónde vas o qué ronda, y dónde vas a comenzar tu carrera profesional. Pero al mismo tiempo estás viviendo tu sueño y yo lo estoy disfrutando.

En Athletes 'Performance dijiste que no te importaría estar de vuelta en el soleado San Diego. ¿Es eso lo que esperas el jueves?

Seré feliz jugando en cualquier lugar, pero como soy de San Diego, quieres jugar para tu equipo local y los fanáticos que te han estado apoyando desde la escuela secundaria y te han seguido hasta la universidad.

Tu padre era un boxeador olímpico. ¿Alguna vez consideraste seguir sus pasos?

Sí, en realidad estuve boxeando por un tiempo. En séptimo y octavo grado entrené con su antiguo entrenador de boxeo. Me puso en la mejor forma en la que había estado a una edad temprana ... Pero la forma del boxeo y la forma del fútbol son totalmente diferentes. El boxeo requiere mucha más resistencia. También es mucho más mental: tener los reflejos y los pies rápidos. Una vez que tienes los pies planos, podría terminar mal para ti.

Entonces, ¿qué fue lo que te atrajo del fútbol?

Honestamente, solo poder golpear a la gente. Elegí el boxeo y el fútbol por ese motivo. Pero hay mucho más: la preparación, la película, las prácticas, el entrenamiento, las pesas. Gravito hacia ese tipo de cosas.

Cuéntame un poco más sobre cómo era el entrenamiento combinado.

El entrenamiento fue duro a veces. Me levantaba a las 6 de la mañana todas las mañanas. Nos servían el desayuno, que no siempre era muy sabroso. Conseguimos claras de huevo ... a veces avena que no tenía absolutamente ningún sabor. Pero fue bueno para nosotros, y me hizo engordar hasta donde tenía que estar ... La parte más difícil, para mí, fue que habría días en los que entrenaríamos tres veces al día, y ese era el día Día después. Así que hubo momentos en que su cuerpo se sintió un poco golpeado, pero fue realmente lo mental lo más difícil.

En esos momentos, ¿qué te ayudó?

Volviendo a cuáles son tus objetivos y a lo que estás tratando de perseguir. Principalmente era solo mental. Tratando de recordar que todo esto vale la pena. Y afortunadamente, estás rodeado de muchachos que también están motivados y listos para trabajar. Antes de que lo supieras, el Combine había terminado y lo superamos.

Aparte de tres días, ¿cuál es tu tipo de entrenamiento favorito?

Un entrenamiento de playa. Rizos para las chicas, ese tipo de cosas.

Soy de Nueva York, lo siento, te perdí en el entrenamiento de playa.

Ahhh se ríe. Es solo una referencia a un entrenamiento de la parte superior del cuerpo. Pecho, hombros, bíceps, todo eso.

Ja, te tengo. ¿Y qué hay del entrenamiento cruzado?

Incluso esta temporada baja volví al boxeo. Hice un montón de diferentes entrenamientos de boxeo durante aproximadamente tres semanas, solo para levantar mi cardio y mover mis omóplatos.

Cualquier yoga?

Oh, he intentado yoga y es camino más duro de lo que pensaba Esperaba que fuera solo estiramiento, pero es mucho más difícil. Definitivamente afloja las caderas.

¿Hay alguna parte de tu juego en la que te estás centrando específicamente en la preparación para la NFL?

Sí, me doy cuenta de que necesito seguir trabajando en mi técnica, en lo que respecta a mantener mi pedal trasero bajo. Cuando llegue a un equipo, sé que van a hacer hincapié en eso y voy a poder trabajar más en eso, incluso estoy trabajando en eso ahora. Todo se reducirá a trabajar en la técnica y permanecer fiel a mi posición.

¿Y qué hay de tu dieta en este momento?

Tengo un peso bastante bueno, así que solo estoy tratando de mantenerlo. En Athletes 'Performance pasamos por algo llamado 80/20. Eso es un 80 por ciento de alimentos saludables y un 20 por ciento de refrigerios poco saludables. Por lo general, me apego a la pasta, el pollo, y realmente no me vuelvo loco con ese 20 por ciento. A veces es tentador, pero trato de ver lo que como y tener el mayor color posible en mi plato en términos de verduras, zanahorias, ese tipo de cosas.

Entonces, cuando tienes tu comida trampa, ¿cuál es tu opción?

Amo la comida mexicana. Un buen burrito de California. Hay un lugar justo al lado de la frontera donde vivo, llamado Tacos el Gordo, y es el La mejor comida mexicana que he tenido. Literalmente, he tenido que evitar darme la vuelta cuando voy de camino porque tiene muchas calorías, pero es muy bueno.

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Donde sea que termines, ¿qué es lo que esperas?

Solo para tener la oportunidad donde quiera que vaya para poder entrar y tener un impacto inmediato. Para aprender de los veteranos. Es una nueva fase para mí. Ya no es en la universidad donde tienes gente que te da una palmada si haces algo mal. Es un negocio. Solo quiero ir a un lugar donde pueda sentirme cómodo y positivo sobre lo que estoy haciendo.

¿Y te romperá el corazón si tus antiguos compañeros de equipo terminan en todo el país? Está claro que ustedes se hicieron muy cercanos durante sus años juntos en Oklahoma.

Sí, pienso en eso todo el tiempo. Espero formar un equipo con al menos uno de mis compañeros de equipo, pero les deseo la mejor de las suertes donde sea que vayan. Sinceramente, no creo que puedas encontrar un grupo más unido que nuestro equipo en Oklahoma. Todos, desde los walk-ons hasta los jugadores estrella del equipo ... hubo momentos en que, literalmente, todo nuestro equipo mostraba lugares juntos. Éramos como una familia, como hermanos. Espero terminar con algunos de esos tipos.

Me imagino que será una escena muy diferente a la que estás acostumbrado en el campus.

En Oklahoma, donde no tienen equipo de la NFL, todos crecen fanáticos de Sooner. Es por eso que cuando juegas es más que solo jugar para ti; estás jugando para esos fanáticos acérrimos y nacidos antes. Son dedicados; están contigo a través de lo bueno y lo malo. En cada juego, incluso si estuviéramos jugando en una escuela de la División Ocho, incluso si el puntaje fue de 75-0, todavía hay 86,000 personas allí animándote.

Si el fútbol fuera fuera de juego, ¿qué estarías haciendo en su lugar?

Algún tipo de actuación. Me encanta estar frente a la cámara. Tengo algunas bromas No soy tímido en absoluto.

Para seguir a Jefferson en su viaje a la NFL, consulte con él en Twitter en @ tonyjefferson1 y en Instagram en @ tonyjefferson1.

El Draft de la NFL 2013 se transmitirá en vivo por ESPN y NFL Network el jueves 25 de abril (8 pm ET), el viernes 26 de abril (6:30 pm ET) y el sábado 27 de abril (12 pm ET).


Ver el vídeo: Spotlight on Tony Jefferson (Mayo 2022).