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Foto de Ben Draper.a.m. las comidas para llevar no necesitan consistir en un panecillo preenvasado. Para una comida matutina llena de proteínas, rocíe aceite de cocina en una taza o recipiente para llevar, rompa uno o dos huevos, bata con un tenedor, sazone con sal y pimienta y cocine en el microondas durante unos 90 segundos. Bam! Desayuno cumplido.
Para llevar: Microondas huevos en una taza para una comida abundante y saludable sobre la marcha.
Hazlo hoy: Tome una manzana, un puñado de bayas o algunos tomates uva para completar su comida rápida con una dosis saludable de frutas o verduras.
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