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Enfrenta tus miedos

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Hablar en público es el miedo más común (incluso más común que temer a la muerte o al dentista), pero ¿por qué tanto alboroto? Hablar en público es lo que se conoce como una "fobia social". En general, el miedo proviene de una pobre imagen de sí mismo. Y aquellos que están nerviosos por hablar generalmente tienen miedo de parecer ansiosos, lo que los hace más ansiosos. ¡Habla sobre un círculo vicioso!

Si bien las personas con más nervios menores generalmente pueden superarlas y mejorar en el transcurso de un discurso, las personas con un miedo más agudo a hablar probablemente empeoren a medida que avanza el discurso. Para comenzar con el pie derecho, es esencial tener la cabeza despejada. Y aunque el alcohol puede parecer ayuda algunos, duele más altavoces de los que ayuda. En cambio, intente respirar profundamente y, por supuesto, esté bien preparado.

La comida para llevar: Cuando te preocupes por hablar en público, no confíes en el alcohol, lo que probablemente dificultará el discurso. En cambio, intente ejercicios de respiración profunda.

Y 20 miedos más ...

Muchos de nosotros tenemos miedo de los ataques de tiburones y ser golpeado por un rayo, pero parece que esas no deberían ser sus principales preocupaciones. Esto es lo preocupado que deberías Realmente ser.

Cita divertida:

"Los miedos son educados en nosotros y, si lo deseamos, pueden ser educados". - Karl Augustus Menninger


Ver el vídeo: Enfrenta TUS MIEDOS. Motivación (Mayo 2022).